大學(xué)生的體能測(cè)試,是各級(jí)院校培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)成果的體現(xiàn)之一。其中仰臥起坐為大學(xué)女生測(cè)試項(xiàng)目,男生則為引體向上。最新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定:大一和大二女生一分鐘仰臥起坐26個(gè)為及格;大三和大四女生一分鐘仰臥起坐27個(gè)為及格。
女生一分鐘仰臥起坐體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)(單位:次):
等級(jí) | 單項(xiàng)得分 | 大一、大二 | 大三、大四 |
優(yōu)秀 | 100 | 56 | 57 |
95 | 54 | 55 | |
90 | 52 | 53 | |
良好 | 85 | 49 | 50 |
80 | 46 | 47 | |
及格 | 78 | 44 | 45 |
76 | 42 | 43 | |
74 | 40 | 41 | |
72 | 38 | 39 | |
70 | 36 | 37 | |
68 | 34 | 35 | |
66 | 32 | 33 | |
64 | 30 | 31 | |
62 | 28 | 29 | |
60 | 26 | 27 | |
不及格 | 50 | 24 | 25 |
40 | 22 | 23 | |
30 | 20 | 21 | |
20 | 18 | 19 | |
10 | 16 | 17 |
在進(jìn)行仰臥起坐體測(cè)時(shí),學(xué)生需要注意以下幾點(diǎn):
動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn):仰臥起坐的動(dòng)作要規(guī)范,確保每一次起身時(shí)能夠觸及膝蓋或超過(guò)膝蓋,并且在放下身體時(shí)能夠完全貼合地面。速度要穩(wěn)定:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),學(xué)生需要保持穩(wěn)定的速度來(lái)完成仰臥起坐,避 免過(guò)快或過(guò)慢導(dǎo)致體力透支或成績(jī)不達(dá)標(biāo)。呼吸要協(xié)調(diào):在進(jìn)行仰臥起坐的過(guò)程中,學(xué)生需要協(xié)調(diào)好呼吸,避免憋氣或呼吸急促影響成績(jī)。
1、身高體重為必測(cè)項(xiàng)目,約占總成績(jī)的百分之十五,用體重指數(shù)來(lái)衡量(BMI).BMI=體重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分,男生17.9~23.9則為滿分。
2、肺活量,占總成績(jī)的百分之十五。女生2000毫升及格,3400滿分。男生則3100分及格,5040滿分。這個(gè)及格是非常容易的,但是似乎對(duì)男生標(biāo)準(zhǔn)很高。
3、坐位體前屈,占百分之十。測(cè)試者坐在墊子上兩腿伸直,兩手向前去推動(dòng)浮標(biāo)。每個(gè)人可以測(cè)試兩次取最好成績(jī),但是應(yīng)注意測(cè)試時(shí)腿不可以彎曲。女生6厘米及格,25滿分,男生3.7及格,24.9滿分。似乎及格是都可以的,但是對(duì)于身體柔軟度協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)來(lái)說(shuō),滿分似乎很不易。
4、立定跳遠(yuǎn),占總成績(jī)的百分之十。女生151厘米及格,207滿分。男生,208及格,273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績(jī)。注意跳時(shí)不要踩線,動(dòng)作規(guī)范,用力準(zhǔn)確可以跳得更遠(yuǎn)。
5、50米跑,占總成績(jī)的百分之二十。男生五十米九秒一及格,六秒七滿分,女生十秒三及格,七秒五滿分。因?yàn)槭沁@是爆發(fā)力的測(cè)試,所以此項(xiàng)測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)點(diǎn)。
6、男生一千米跑,女生八百米跑,占總成績(jī)的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八滿分,男生一千米四分三二及格,三分一七滿分。此項(xiàng)測(cè)試是長(zhǎng)跑,屬于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,應(yīng)該到處慢慢走走,是身體逐漸恢復(fù)下來(lái)。
7、男生引體向上,女生一分鐘仰臥起坐,占總成績(jī)的百分之十。女生仰臥起坐一分鐘26個(gè)及格,56個(gè)滿分。男生引體向上10個(gè)及格,19個(gè)滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個(gè),但是男生的引體向上似乎比較難,需要臂力和全身的配合。
一般來(lái)說(shuō)是兩周,但是每個(gè)學(xué)校的規(guī)定不同,具體以學(xué)校官方發(fā)布為準(zhǔn)。大學(xué)報(bào)到應(yīng)在學(xué)校規(guī)定期限內(nèi)。未在規(guī)定期限入學(xué)者,應(yīng)當(dāng)向?qū)W校請(qǐng)假,未請(qǐng)假或請(qǐng)假...
大學(xué)檔案丟失后可以回學(xué)校查看檔案是否還在學(xué)校。如果不在學(xué)校,立即去工作所在地查看是否在當(dāng)?shù)氐娜瞬胖行?。還是沒(méi)有的話,就回戶籍所在地,看是否在...
學(xué)生只要拿到了本科畢業(yè)證書(shū),那么你就是正式的本科畢業(yè)生,學(xué)歷就是本科學(xué)歷,全國(guó)通用并能獲得認(rèn)可。無(wú)論是普通高等教育本科,成人高考本科,自學(xué)考...
大學(xué)當(dāng)兵入伍的條件比較嚴(yán)格,比如說(shuō)視力標(biāo)準(zhǔn)就要求大學(xué)生右眼裸眼視力不低于4.6,左眼裸眼視力不低于4.5。經(jīng)準(zhǔn)分子手術(shù)后半年以上,雙眼視力均...
許多本科畢業(yè)生在畢業(yè)后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己只有畢業(yè)證,沒(méi)有學(xué)位證。有畢業(yè)證沒(méi)有學(xué)位證算本科。畢業(yè)證是一個(gè)學(xué)生就業(yè)的重要文憑,學(xué)位證是標(biāo)志被授予者的受教...
學(xué)歷證書(shū)僅僅證明了一個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)間和過(guò)程,而獲得學(xué)位證書(shū)意味著被授予者的受教育程度和學(xué)術(shù)水平達(dá)到規(guī)定的學(xué)術(shù)要求。學(xué)位證書(shū)的獲得與學(xué)歷證書(shū)的獲...
大一學(xué)生成績(jī)低是可以補(bǔ)救的。當(dāng)然可以。尤其是在大學(xué)的前幾年,學(xué)生的績(jī)點(diǎn)普遍較為波動(dòng),而且在后期有機(jī)會(huì)通過(guò)一些必修或選修課程的學(xué)習(xí)來(lái)提高績(jī)點(diǎn)。
本科學(xué)士學(xué)位證書(shū)是證明知識(shí)水平達(dá)到學(xué)士水平的國(guó)家認(rèn)可的憑證。它表明學(xué)位取得者掌握了本門學(xué)科的基礎(chǔ)理論、專業(yè)知識(shí)和基本技能。本科學(xué)位證具有以下...
交換生又稱學(xué)校間學(xué)生交流計(jì)劃,“學(xué)生交換”是以提高不同地區(qū)、國(guó)家人民間的相互理解、尊重,培養(yǎng)青少年的世界觀為宗旨的項(xiàng)目。交換生是自費(fèi)出國(guó)學(xué)習(xí)...
ouc是中國(guó)海洋大學(xué)。中國(guó)海洋大學(xué)是一所海洋和水產(chǎn)學(xué)科特色顯著、學(xué)科門類齊全的教育部直屬重點(diǎn)綜合性大學(xué),是國(guó)家“985工程”和“211工程”...
cugb是指中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(北京)。根據(jù)教育部各類名單可知,中國(guó)地質(zhì)大學(xué)(北京)被教育部評(píng)為211、雙一流、國(guó)家重點(diǎn)、中央部屬、保研資格、卓越...
哈爾濱工業(yè)大學(xué)學(xué)校代碼是10213。根據(jù)教育部公布的普通高等學(xué)校信息可知,哈爾濱工業(yè)大學(xué)的原始標(biāo)識(shí)碼為4123010213,通常默認(rèn)取后5位...
10558是中山大學(xué)的學(xué)校代碼。中山大學(xué)于1924年始建,坐落于廣東省廣州市,由孫中山先生創(chuàng)辦,是教育部、國(guó)家國(guó)防科技工業(yè)局和廣東省共建的全...
cumt是中國(guó)礦業(yè)大學(xué),中國(guó)礦業(yè)大學(xué)位于江蘇省徐州市,是教育部直屬的全國(guó)重點(diǎn)大學(xué),教育部與江蘇省人民政府、應(yīng)急管理部共建高校,國(guó)家“世界一流...
10710是長(zhǎng)安大學(xué),在教育部公布的普通高校信息中,長(zhǎng)安大學(xué)的原始標(biāo)識(shí)碼為4161010710,默認(rèn)取后5位10710為學(xué)校代碼。院校代碼就...