高三生不想學(xué)學(xué)不下去怎么辦 怎么緩解

不只是高三學(xué)生，其他年級的學(xué)生，也有學(xué)幾天，就會有不想學(xué)學(xué)不下去的想法!對于高三生不想學(xué)學(xué)不下去的心理，家長要正確看待，及時引導(dǎo)。

高三生不想學(xué)學(xué)不下去怎么辦

一、選擇讓心情愉快的環(huán)境。

高三孩子出現(xiàn)不想學(xué)的想法，一大部分原因是每天生活在高考帶來高壓的壓抑環(huán)境中，如果孩子學(xué)習(xí)能力較弱或者心理素質(zhì)較差，就很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

家長應(yīng)該幫助孩子改善孩子所處的環(huán)境，少承受一點壓力，營造樂學(xué)向上的良好學(xué)習(xí)氣氛。使得孩子對生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度逐漸發(fā)生改變，以平和的心態(tài)去應(yīng)對高三這個特殊的學(xué)習(xí)階段。

二、讓孩子思想放下包袱。

高考就像過獨木橋，大部分孩子都有壓力。有壓力，說明孩子有學(xué)習(xí)的目標(biāo)，擔(dān)心自己高考失利，不能考上理想的學(xué)校。

因此，家長要引到孩子，放下思想包袱，只管學(xué)習(xí)，不去考慮結(jié)果。告訴孩子：“你的辛苦付出，我們都看到了。只要你努力了，即使考不上理想的學(xué)校，我們也不會埋怨你的。努力吧，孩子!你是最棒的!

三、家長不要給孩子施加壓力。

有的家長望子成龍心切，總希望孩子考個名校光宗耀祖，無形中給孩子帶來壓力。家長期望孩子考個好大學(xué)有個好前程是可以理解的，但，不要把考名校當(dāng)成口頭禪，總在孩子面前提起。

如果這樣，即使孩子是尖子生，他也會有壓力的。他會擔(dān)心考不好，對不住家長，更不要說學(xué)習(xí)一般的孩子了，他們壓力更大。

高考前怎么緩解緊張情緒

1.學(xué)會溝通和交流，在人際交往過程中將負(fù)面情緒及時控制下來，在不自信或過于緊張、焦慮時可以和家人溝通、傾訴，把緊張情緒表達(dá)出來，最后有效的宣泄出去，這些方法能夠讓自己很快變得安靜。

2.做運動。在考試前一小時，可以在操場上或原地做一些運動，如蹲跳、下蹲、俯臥撐等強度稍高的運動，讓頭腦不再想有關(guān)考試的事情，以此來轉(zhuǎn)移目標(biāo)，緩解緊張情緒。

3.精神勝利法。心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎么樣。反而會降低壓力，保持平常心。