貴州多地調(diào)整體育中考項(xiàng)目 具體有哪些調(diào)整

近日，貴州省貴陽、遵義、六盤水、黔南等多個(gè)市州為此調(diào)整了體育中考項(xiàng)目，均取消了男生1000米、女生800米跑項(xiàng)目。有教育部門還要求，學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育中考項(xiàng)目進(jìn)行合理、科學(xué)的選擇和專項(xiàng)訓(xùn)練，避免過早開展中長跑等高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

貴州多地調(diào)整體育中考項(xiàng)目的具體內(nèi)容

1月20日，貴陽市教育局對(duì)2023年九年級(jí)體育中考進(jìn)行了調(diào)整，在保留立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，將原有的男生1000米、女生800米長跑測(cè)試必考項(xiàng)目更改為體育健康知識(shí)上機(jī)理論測(cè)試，總分值不變。

貴陽市體育中考考試內(nèi)容按“1+N模式”分散到各年級(jí)中進(jìn)行，由統(tǒng)一現(xiàn)場考試和體育綜合素養(yǎng)評(píng)價(jià)兩部分組成，其中，體育統(tǒng)一現(xiàn)場考試40分，體育綜合素養(yǎng)評(píng)價(jià)10分。

2月1日，貴州省教育廳官方公眾號(hào)發(fā)布了遵義市教育體育局調(diào)整了2023年初中畢業(yè)生體育中考方案，其中取消了原方案中的必考項(xiàng)目男生1000米、女生800米。

根據(jù)新的方案顯示，遵義市2023年初中畢業(yè)生體育考試仍然實(shí)行綜合性結(jié)構(gòu)評(píng)價(jià)，總分50分。其中，過程性評(píng)價(jià)10分，按《遵義市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)(升學(xué))體育考試工作實(shí)施方案》執(zhí)行。

學(xué)業(yè)(升學(xué))考試40分，取消了原方案中的必考項(xiàng)目男生1000米、女生800米，將該項(xiàng)20分調(diào)整到保留的兩大類選考項(xiàng)目中。兩大類選考項(xiàng)目中，第一類選考項(xiàng)目，男女生均為50米跑、正面投擲實(shí)心球、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)三個(gè)項(xiàng)目任選一項(xiàng);第二類必考項(xiàng)目，男女生均為排球(正面雙手墊球)、足球(運(yùn)球繞桿)和籃球(運(yùn)球繞桿)任選一項(xiàng)。每一類選考項(xiàng)目分值均為20分。

在2月2日，貴州省六盤水市、黔南州兩地教育局官方分別發(fā)布2023年體育中考調(diào)整消息。

六盤水市取消了此前的必考項(xiàng)目50米跑，調(diào)整為立定跳遠(yuǎn)測(cè)試;取消男生1000米跑、女生800米跑的選考項(xiàng)目。調(diào)整過后，總分40分的目標(biāo)效果測(cè)試項(xiàng)目分為三類，包括15分的立定跳遠(yuǎn)、15分的臺(tái)階試驗(yàn)，以及10分的籃球、足球、排球、跳繩、跳遠(yuǎn)(五選一)。

黔南州取消了原方案中的臺(tái)階測(cè)試和男生1000米跑、女生800米跑項(xiàng)目。調(diào)整后，更加注重過程性評(píng)價(jià)，即總分50分中過程性評(píng)價(jià)20分，學(xué)業(yè)(升學(xué))考試30分。

考試項(xiàng)目中，第一類立定跳遠(yuǎn)為統(tǒng)考項(xiàng)目，分值15分;第二類中，考生可在籃球(運(yùn)球繞桿)、足球(運(yùn)球繞桿射門)、排球(正面雙手墊球)、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)、跳遠(yuǎn)中選擇一項(xiàng)測(cè)試，分值15分。

中考體育訓(xùn)練技巧

仰臥起坐訓(xùn)練技巧

仰臥起坐考驗(yàn)的是人的一個(gè)腹部的力量，一開始訓(xùn)練的時(shí)候不要過于用力訓(xùn)練，以免發(fā)生訓(xùn)練過后肚子痛的現(xiàn)象。有些同學(xué)在做仰臥起坐的時(shí)候只想著注重?cái)?shù)量，從而忘了質(zhì)量上的問題，中考體育做仰臥起坐的時(shí)候動(dòng)作應(yīng)該注意標(biāo)準(zhǔn)，做動(dòng)作時(shí)雙手抱頭，首先靠腹肌收縮，將上身帶起，用兩個(gè)手臂肘去碰兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，算做一個(gè)完整的動(dòng)作。切記不要因?yàn)橄胍獢?shù)量從而忽略的質(zhì)量，質(zhì)量不合格也是不行的。