在過幾天新生報到的日子就要到了,報道過后第一件事就是軍訓了,那么軍訓都訓些什么呢?都有哪些訓練科目?跟小編一起來了解一下吧。
1、大學軍訓內(nèi)容:
(1)稍息
(2)立正
(3)跨立
(4)停止間轉(zhuǎn)法
(5)三大步伐的行進與立定
(6)步法變換
(7)坐下、蹲下、起立
(8)脫帽、戴帽。敬禮
(9)整理著裝、整齊報數(shù)
(10)分列式訓練
(11)閱兵式訓練
(12)唱軍歌
1、吃飯時不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng),學生不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
2、洗澡機會不多(一周一次),要多帶幾身衣服換洗,不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助。
4、做好思想準備,不要數(shù)日子軍訓,在軍訓中學會苦中作樂。
5、不喝生水:軍訓期間,學生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。
6、崴腳燙傷:自由活動時,要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,也應該及時用涼水沖洗,然后找校醫(yī)處理。
7、頭暈眼花:軍訓時,如果感覺頭暈、眼花、要暈倒,學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角,原地坐下,待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
8、抓緊午休:新東方社區(qū)還提醒,軍訓期間,學生一定要抓緊時間午休,晚上要按時睡覺,保證睡眠,確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑,耽誤睡眠,第二天會沒精打采,不僅影響軍訓,也影響健康。
保護喉嚨
軍訓都知道每天都要喊口號,雖然每次教官都會說到,再大聲點,再真的不能那么賣命親,喊壞了喉嚨是你自己的事,做到盡力就行,不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨,隨身準備潤喉片。
避免拉傷
軍訓時候都要運動,對于暑假期間長期缺乏運動的同學一定要注意運動前做下熱身運動,避免幅度過大導致拉傷。
注意補水
軍訓的時候喊得口干舌燥,運動的時候也會脫水,休息的時候一定要注意補水,絕對不能喝活水,有細菌容易拉肚子。
小心磨腳
軍訓期間說長不長說短不短,在軍訓時候一定要保護好自己的腳,避免穿新鞋,新鞋一般都會磨腳,如果沒有要求穿軍鞋的話,最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情,想想再加上汗水,嘖嘖嘖嘖~
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