2024學生軍訓必備物品清單 準備哪些東西

對于各位新生來說，軍訓期間需要準備一些特定的物品以確保舒適和方便。學生軍訓必備物品有防曬霜、止汗露、藥品、飲用水、輕便的鞋和襪子、濕紙巾、防蚊液等等。

2024軍訓必備物品有哪些

1、防曬霜

軍訓期間，由于長時間在戶外活動，陽光中的紫外線會對皮膚造成很大的傷害。因此，涂抹防曬霜是必不可少的。建議選擇SPF值高且持久性好的防曬霜，這樣可以有效地保護皮膚。

2、止汗露

在軍訓期間，由于運動量大，很容易出汗。止汗露可以幫助減少出汗，保持身體干爽，同時還能避免汗味。

3、藥品

為了應對突發(fā)情況，準備一些藥品是很有必要的。建議攜帶一些感冒藥、止痛藥、創(chuàng)可貼等常用的藥品。

4、飲用水

軍訓期間，由于運動量大，需要補充大量的水分。建議每天至少喝2-3升水，以保持身體的正常代謝。此外，還可以攜帶一些運動飲料或者鹽水來補充身體所需的電解質(zhì)。

5、輕便的鞋和襪子

在軍訓期間，需要穿著舒適、輕便的鞋和襪子，這樣可以減少腳部的不適感。建議選擇透氣性好、柔軟舒適的鞋和棉質(zhì)吸汗的襪子。

6、防蚊液

軍訓期間，由于需要長時間在戶外活動，防蚊液可以有效防止蚊蟲叮咬。

7、濕紙巾

軍訓期間，由于出汗較多，需要經(jīng)常擦拭汗水。準備一包濕紙巾可以方便地擦拭汗水，保持身體干爽。

軍訓時期給學生的建議

1、裝束合適、準備充分

迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。軍訓開始前一定要將四肢，尤其是下肢各關節(jié)預活動充分，以免發(fā)生關節(jié)運動性損傷。

2、注意補充水分

運動飲料和茶水均可，但以淡鹽水最佳，不要一次喝大量白開水、(冰)礦泉水或進食大量冷飲。 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

3、注意補充營養(yǎng)

軍訓前應按時進食(如早餐等)，軍訓后體力消耗極大，這個時候多吃一些肉類、蛋類、奶類，最好多喝點湯類以補充營養(yǎng)及體液，同時注意補充各種維生素。

4、注意防曬

強烈的紫外線易灼傷皮膚，建議提前半小時在身體暴露部位涂抹一些防曬霜。防曬霜要隨身帶，一般二個小時涂一次。正確的步驟是先用吸汗面紙擦凈皮膚，再涂防曬霜(依據(jù)SPF值選定合適防曬霜)。

5、不要硬撐

軍訓中要講堅持，要有不怕苦的精神和毅力，但如果實在支持不下去，一定要休息。當身體出現(xiàn)不適時，一定要主動提前告訴教官或輔導員，不要硬撐，防止出意外。

6、按時作息

軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，以緩解疲勞，提高機體免疫力，為連續(xù)軍訓打下良好的基礎。