2023高考當(dāng)天幾點(diǎn)起床合適 作息怎么安排

高考最好6:30起床，也可根據(jù)平時(shí)自己的作息而定。一定要全力堅(jiān)持全面復(fù)習(xí)并保持良好休息，與高考無關(guān)的事先放一放，保證睡眠。

2023高考當(dāng)天幾點(diǎn)起床合適

高考的最后沖刺時(shí)，一定要平常心?，F(xiàn)在要做好集中精力全面復(fù)習(xí)，多記公式和單位，多記概念，多做典型題目，然后保證作息時(shí)間即可。

不同年齡段的人所需要的睡眠時(shí)間是不同的，一般高中生盡量保持每晚睡7-8個(gè)小時(shí)，所以晚上11點(diǎn)左右就該睡覺了，早上6點(diǎn)左右起床是最健康的。晚上睡覺時(shí)間不能太晚，同樣也不要太早，正常應(yīng)該是吃完晚飯三個(gè)小時(shí)之后，再去睡覺，這樣晚餐才能夠消化。

3、高三學(xué)生的作息時(shí)間盡量要有規(guī)律，最好是早睡早起。另外在每天安排學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候不要強(qiáng)人所難，要保證自己吃得消，學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的過程，只要和昨天的自己比有進(jìn)步就可以了。

提醒：如果想要了解更多2023高考起床時(shí)間的詳細(xì)信息，請下載蝶變志愿。蝶變志愿可以科學(xué)評估所有能上的大學(xué)以及被錄取的概率，方便我們后續(xù)志愿填報(bào)選擇學(xué)校參考。

高考兩天考生如何安排作息

高考兩天考生安排作息時(shí)間總的原則是“調(diào)整作息時(shí)間，把自己的‘興奮點(diǎn)’與高考的時(shí)間點(diǎn)完美契合?！?/p>

高考倒計(jì)時(shí)兩天，把“興奮點(diǎn)”保持在高考時(shí)段，合理安排作息！距離高考只有兩天時(shí)間了。本周開始，各個(gè)學(xué)?；径家淹Ｕn，進(jìn)入復(fù)習(xí)答疑階段，那么，如何平穩(wěn)度過這最后兩天，“調(diào)整作息時(shí)間，把自己的‘興奮點(diǎn)’與高考的時(shí)間點(diǎn)完美契合。”是關(guān)鍵。高考的時(shí)間是從上午9：00-11:30，下午從3點(diǎn)開考到5點(diǎn)結(jié)束，而平時(shí)學(xué)生上課通常是從8點(diǎn)左右開始，按照平時(shí)的作息，學(xué)生的“興奮點(diǎn)”是在8點(diǎn)左右，因此，把自己的“興奮點(diǎn)”挪到9點(diǎn)以后。

為使學(xué)生“興奮點(diǎn)”契合高考時(shí)間點(diǎn)，可以把要求學(xué)生進(jìn)班的時(shí)間挪到了7:30，在上午9：00-11:30 、下午3:00-5：00這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，更多是要求學(xué)生在教室自習(xí)，不能隨意進(jìn)出。

友情提示：想要知道自己高考多少分能上什么大學(xué)，蝶變志愿軟件提供“測一測我能上的大學(xué)”功能。輸入分?jǐn)?shù)、省份、文理科，即可了解自己能上哪些大學(xué)。下載《蝶變志愿》APP，了解更多適合自己報(bào)考的大學(xué)及專業(yè)。