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距離2023高考還有幾天 最新高考倒計(jì)時(shí)天數(shù)

王興2023-05-18 13:28:15

距離2023高考還有19天。2023高考時(shí)間:6月7日-10日。不同地區(qū)的考試時(shí)間不同,其中傳統(tǒng)高考地區(qū)各科目高考時(shí)間安排可能如下:6月7日 9:00-11:30 語文考試,6月7日 15:00-17:00 數(shù)學(xué)考試。6月8日 9:00-11:30 文綜/理綜,6月8日 15:00-17:00 外語考試。

距離2023高考還有幾天 最新高考倒計(jì)時(shí)天數(shù)

距離2023高考還有幾天時(shí)間

截止到2023年5月18日,距離2023高考還有19天。

一般情況下,2023年全國普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試時(shí)間為6月7日至8日。部分地區(qū)高考時(shí)間為3天或4天。

很多考生在高考前情緒異常緊張,會(huì)有睡不著的情況。這個(gè)時(shí)候不要逼著自己睡覺,可以用一些小妙招誘導(dǎo)自己入睡,高考前失眠,主要是心理緊張引起的,應(yīng)對(duì)失眠和壓力的好方法,就是不要胡思亂想,對(duì)自己有信心就好。

高考時(shí)遇到難題是不能避免的,考生放平心態(tài)非常重要,要給自己足夠的自信,遇到解決不了的難題時(shí),也不能焦慮,要縷清思路,用正確的聯(lián)想方法,回憶老師講過的知識(shí)點(diǎn),來解答難題。

2023高考前怎樣緩解壓力

1.自我暗示減壓法:在焦慮、緊張和煩躁時(shí),不妨自我鼓勵(lì)一下,對(duì)自己說:“該復(fù)習(xí)的我都認(rèn)真復(fù)習(xí)了,高考還怕什么呢?”“和別的同學(xué)相比,我花的功夫一點(diǎn)也不少,既然如此,我又何必緊張呢?”

2.焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移減壓法:有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時(shí),轉(zhuǎn)移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。

3.肌肉放松減壓法:高考前找一個(gè)安靜的環(huán)境,以輕松的姿態(tài)坐好,從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉,然后感受肌肉從緊張到放松的感覺。這個(gè)方法要持之以恒,每天1-2次,每次10-20分鐘。

4.過渡性減壓法:高考前一周慢慢減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度和時(shí)間,采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。

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