大學(xué)軍訓(xùn)腳磨壞了怎么辦?這里有幾招幫助你解決

相信現(xiàn)在很多同學(xué)都開始了大學(xué)軍訓(xùn)的道路，大學(xué)軍訓(xùn)一般都是兩周時(shí)間的。很多同學(xué)現(xiàn)在可能已經(jīng)被軍訓(xùn)折磨的傷痕累累的，有的同學(xué)可能已經(jīng)受傷，例如軍訓(xùn)時(shí)磨壞了腳、中暑之類的。那么大學(xué)軍訓(xùn)腳磨壞了怎么辦?希望能對大家有幫助!

大學(xué)軍訓(xùn)腳磨壞了怎么辦?

可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個(gè)夾子固定在磨腳處的鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。

1、酒浸法: 將白酒(25克左右)倒入新買的戶外運(yùn)動鞋內(nèi)，晃動幾次，放一小時(shí)后再穿，鞋子就會松馳不會再板硬了，鞋也不會再夾腳了。如果是鞋邊緣磨腳，比如腳后跟處，可以把濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個(gè)夾子固定在磨腳處的鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。

2、搟壓法: 新購買的戶外運(yùn)動鞋要是僅僅是邊緣部分磨腳，建議你可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使戶外運(yùn)動鞋潮濕變軟，然后用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力搟壓幾遍，把 磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。

3、錘擊法: 如果是運(yùn)動鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，便不會再磨腳了。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。

4、楔掌法: 假如新買戶外運(yùn)動鞋夾腳情況比較嚴(yán)重建議你可用濕毛巾把戶外運(yùn)動鞋把濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

軍訓(xùn)時(shí)如何緩解腳疼?

軍訓(xùn)后的按摩

當(dāng)我們辛苦的軍訓(xùn)后回來來腳是極度疼的，此時(shí)先不要把腳放入盆中熱水中，先把襪子脫下然后按順時(shí)針方向輕揉腳掌36圈，此時(shí)明顯感覺腳特別酸痛的感覺，這是血液開始回到正常的流速。

泡腳

在腳部按摩后，會感覺腳心發(fā)熱，此時(shí)把腳放入加醋的水盆中，泡15分鐘后會明顯感覺腳部疼痛減輕。

提醒參加軍訓(xùn)的學(xué)生，要盡量選擇純棉的襪子，這樣可以減少體力的支出。而對于身體較胖、大腿較粗的學(xué)生來說，三角褲容易磨傷大腿，最好穿平角內(nèi)褲參加訓(xùn)練。有些先天性疾病而導(dǎo)致無法參加軍訓(xùn)的同學(xué)，一定要帶好縣級以上醫(yī)院出示的病例證明，這樣才可以申請不參加軍訓(xùn)。