有途網(wǎng)

大學(xué)軍訓(xùn)怎樣防中暑及應(yīng)對(duì)措施

張雪嬌2022-02-08 10:23:57

9月初即將迎來(lái)新生報(bào)到,新生入學(xué)后首件事就是軍訓(xùn),但是在如此高溫的天氣下進(jìn)行軍訓(xùn)確實(shí)不是一件輕松的事情。下面是小編整理的大學(xué)軍訓(xùn)怎樣防中暑及應(yīng)對(duì)措施,具體內(nèi)容如下。

大學(xué)軍訓(xùn)怎樣防中暑及應(yīng)對(duì)措施

大學(xué)軍訓(xùn)怎樣防中暑

飲食防暑

軍訓(xùn)天氣熱,身體水份和礦物質(zhì)大量流失是中暑的主要原因。軍訓(xùn)前應(yīng)準(zhǔn)備好一至兩瓶涼開(kāi)水、含鹽飲料或大麥茶、王老吉涼茶等,可及時(shí)緩解熱力,防止脫水中暑。軍訓(xùn)回來(lái)不可一下子猛喝,宜少量多次。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開(kāi)胃,幫助解決夏季消化不良、食欲不振等問(wèn)題。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴、利水消腫的功效,能預(yù)防中暑。但綠豆性太涼,體虛者不宜多食。飲食宜規(guī)律,切不可暴食夏季瓜果,避免導(dǎo)致腹瀉。

藥物防暑

應(yīng)提前準(zhǔn)備好清涼油、風(fēng)油精等個(gè)人物品,以備不時(shí)之需。軍訓(xùn)前首先將風(fēng)油精等液狀消暑藥少量涂于軍裝背后、領(lǐng)口和胸前,可降低該部位的溫度。其次可將清涼油等消暑藥均勻涂抹于太陽(yáng)穴、額頭、下巴、手背和腳踝等處,可以提神防暑、防止暈倒。

大學(xué)軍訓(xùn)中暑應(yīng)對(duì)措施

1、自己或在別人的幫助下到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息,解開(kāi)外衣衣扣、放松褲帶。

2、飲用水送服十滴水或者藿香正氣水等防暑藥物。

3、更嚴(yán)重的,簡(jiǎn)易救治。旁邊的人幫忙用冷毛巾敷頭部、胸部、腋下或者兩大腿根。

4、用冷水擦四肢或者全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,扇風(fēng)散熱。

5、班主任或教官要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)務(wù)室觀察就診。

以上《大學(xué)軍訓(xùn)怎樣防中暑及應(yīng)對(duì)措施》是由有途網(wǎng)整理推薦,更多關(guān)于大學(xué)軍訓(xùn)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注有途網(wǎng)!

熱門(mén)推薦

最新文章